ストレスで眠れない！対策は？スピリチュアル
「ストレスで眠れない」！対策は？「スピリチュアル」
「ストレスで眠れない」！対策は？「スピリチュアル」から見る話として、「ストレスで眠れない」状況は当然である。
ただし、多くの方が何となく「ストレスで眠れない」話について感じているものであり、具体的に「ストレスで眠れない」話について理解されていないものでもあるであろう。
心理学者の「フロイト」は、人が食事をするにしても睡眠をとるにしても用を足すにしても少なからずそこに「快感」が生じるものであり、人は「快感」を求める生き物としてそれを「快感原則」と提言された。
極端な話、「存在感」=「快感」と言っても過言ではなく、幸せを感じれば強い「存在感」と強い「快感」も同時に感じることができるはずだ。
「存在感」を感じられないのは、ただ「存在感」を感じられないだけではなく、人の肉体と精神はお互い影響与え合っているものであり命の危機として「ストレス」も現れやすくなる。
「ストレス反応」は、「ストレス」を与えている対象に対し「攻撃」、もしくは「逃避」の選択状態に置かれ、どちらにしてもエネルギーを必要とするものであり心身にエネルギーも生み出しやすくなる。
ここでのポイントは、人の肉体と精神はお互い影響与え合っている話である。実際に、肉体的に命が奪われるものではなくても、精神的に命が奪われる状況は肉体的にも「ストレス反応」を引き起こしてしまうのだ。
「ストレスで眠れない」、「防衛本能」について、「スピリチュアル」
「ストレスで眠れない」、「防衛本能」について、「スピリチュアル」から見るとこの働きもあるかもしれない。
人は、本能的に今まで進化してきた本能を本能的に持ち合わせている。
よくよく考えてみて欲しい。ジャングルで睡眠を取るとするならば、いつ、外敵が現れるかもしれないものでもあり、「ストレスで眠れない」状況も現れやすくなるはずだ。
現代においても、本能的に言えば、それと全く同じ反応を引き起こしているものであり、「ストレスで眠れない」状況は当たり前のように起きやすくなる。
また、いつでも反応を引き起こすように、軽い睡眠状態になりがちにもなるであろう。
防衛本能の中には、身を隠す姿として現れやすくなり、声が出ない体が重たい、まるで石のようになった姿として現れやすくなる場合もある。
多くの方が、この考え方に考えを持ち合わせていないものであり、「ストレスで眠れない」、悪循環を生み出し体を壊してしまう人もいるであろう。
「ストレスで眠れない」、その対策の方法とは、「スピリチュアル」
「ストレスで眠れない」、その対策の方法とは、「スピリチュアル」から見る話として参考になる話がある。
「ストレス」状態は、心身にエネルギーを生み出しやすくなると話をさせていただいた。少し運動することによって、エネルギーが消費され、「ストレス」を与えている対象から逃げ去った錯覚を本能に伝えることができるかもしれない。
睡眠時、人はどのようにして「ストレス」について感じているのかについての考え方がある。
それは、睡眠時に入る前の心拍数、呼吸のスピードを無意識に耳で聞き取っている可能性が考えられる。
そのため、力を抜きながら吐く息をゆっくり、そしてその吐息を自分自身の耳で聞いてみる。さらに、ゆっくりとにゆっくりとさらに繰り返していく。
当初と比べれば、心が落ち着いている姿についても感じることができるであろう。その状況の中で、自分にとって楽しいイメージの中に入れば、置かれている環境は安全と本能が錯覚を起こしやすくなり、質の良い睡眠に入ることができるかもしれない。
ただ、「ストレス」状態は、視野も狭くなりがちになるため、この話について冷静に取り組むことができるか、難しい話でもある。
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