瞑想のやり方でお勧めは、初心者の方に特にお勧め!
・ 瞑想 / 初心者 (主.キーワード) 瞑想のやり方でお勧めは、初心者の方に特にお勧め! 瞑想のやり方でお勧めは、これと限られた瞑想は無い。この様な話しをすると、何情報を流しているのだと思われてしまう場合もあるであろう。 瞑想は、種類が豊富であり、目的によってその瞑想方法にも違いがあるためである。この瞑想を行えば、全て網羅し、全てが目的に合った内容として効果が発揮できる瞑想などは存在しない。 このページで語る、瞑想でお勧めは、何も、存在しないという話をしたいので無い。お勧めの内容は、 瞑想のタグとして、いくつかのページで紹介させていただいているが、このページにおいてもその一つとして、私自身の備忘録として残しておきたいと考える。 初心者の方に特にお勧めの、瞑想のやり方は、目をつぶりながら、肌を付けない程度に、人の存在、他人が顔を近づいている様な瞑想だ。 対象となる人物は、特に好きな人であろうとも、嫌いな人であろうとも構わない。 近くに感じる中で、その人の心をよりよく強く感じれる場合もあるはずだ。 実は人は、自分の手を伸ばした中に人が入ると、良くも悪くも警戒心が高まり、神経が過敏に働きやすく、その人の情報をより良く集めようとする反応がある。 目をつぶった中で行えば、よりその人の感情を感じれる場合もあるのではないであろうか対象となる人物から、 感じる 心の感覚を 鼻から取り入れ 身体全体に染み渡せる方法なども お勧めである。 瞑想をしているイメージ上の中で、対象となる人物の顔に触れようとするのも良いであろう。これは、瞑想を行っているイメージの中で実際に触れるのではなく、手をかざすような感じの中、対象となる人物のオーラを感じる様なイメージが望ましい。 好き人物をターゲットとした場合。相手の気を自分自身に取り入れる思いは、気持ちが気持ちよく、暖かな気持ちが自分自身の中で湧いてくるのではないであろうか。 少し変わった瞑想方法だと思われるかもしれないが、人の持ち物に手をかざすだけで、誰の持ち主か言い当てれる様な力が身につく可能性もある。 対象を好きな人物とすれば、長続きする可能性もある この瞑想方法は。初心者の方にも取り入れやすく、好きな対象であれば、長続きできるはずでもある。